健康咨询描述: 早上起不来,白天上课精神不振,无法集中注意力听讲,晚上很早就犯困:
想得到的帮助: ::即将中考,非常需要快速提神
病情分析:
你好,根据你的情况不能确定是哪一种肾虚,具体的肾虚类型判断需要与中医面对面的交流和诊断才可以确定。
指导意见:
肾阴虚表现为:腰膝酸软,五心烦热,头晕耳鸣,失眠健忘,盗汗,男子遗精早泄,大便秘结,舌红少苔,脉细等表现.可用六味地黄丸治疗;阴虚火旺者可用知柏地黄丸.肾阳虚表现为面色白或黝黑,腰膝酸冷,精神不振,男子阳痿早泄,遗尿浮肿,五更泄泻等.治疗以金匮肾气丸为主.
可能是学习上的压力过大,长期睡眠不足,引起的精神不振,浑身乏力,疲劳。在生活中,希望你正常的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养,多吃一些增强记忆力的食物,如牛奶,鸡蛋,瘦肉,核桃等等。业余时间,经常到户外散散步,参加一些娱乐健身活动,劳逸结合,中午或课间可以适当休息。希望你养成健康的生活方式,每天保持愉快心情,保证充沛的体力,健康快乐的生活,学习。
以上是对“精神不振,浑身乏力,容易疲劳”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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