肌肉萝卜型小腿，该怎样变成细腿

      指导意见：
      只要记得站立时双膝要并拢并且打直，腰杆挺直收小腹，抬头挺胸，但是要持之以恒的做，然后变成一种习惯，才能够渐渐看到效果。有效的减脂运动经过一段时间之后，大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。一般的慢跑、放松跑和不以比赛为目的的长跑，都属于比较柔和的运动，会让这些脂肪消失，同时对肌肉的发展程度比较小，所以这些类型的跑步不仅不会让腿变粗，还有瘦腿的功效。在力量上相对柔和的运动还包括：自行车、轻松的跳绳、游泳等。

      病情分析：
      正确的站姿不只可以矫正不好看的腿型，也可以让整个人的体态变得好看，也会让臀部和大腿的肌肉结实，甚至连驼背也能够慢慢改善，而且非常简单，只要记得站立时双膝要并拢并且打直，腰杆挺直收小腹，抬头挺胸，但是要持之以恒的做，然后变成一种习惯，才能够渐渐看到效果。
      指导意见：
      有效的减脂运动经过一段时间之后，大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。一般的慢跑、放松跑和不以比赛为目的的长跑，都属于比较柔和的运动，会让这些脂肪消失，同时对肌肉的发展程度比较小，所以这些类型的跑步不仅不会让腿变粗，还有瘦腿的功效。在力量上相对柔和的运动还包括：自行车、轻松的跳绳、游泳等。

      病情分析：
      这种情况一般是影响不大的，注意复查就可以了，这种情况还应注意增加营养适当的进行锻炼身体看看的
      指导意见：
      这种情况一般考虑是需要注意复查的，这一般是不会影响的，注意观察就可以了，
      以上是对“肌肉萝卜型小腿，该怎样变成细腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，小腿已经成肌肉了，不好减
      指导意见：
      建议您不要太过于追求外表美，真正的美来源于内心