健康咨询描述: 我60岁的妇女,半年前每天跳舞唱歌身体很好,大半年前因压力大担忧思虑过多造成失眠,每天难入睡,即使入睡2至3小时醒后,再难睡着,但睡着后没梦,中医说我阴虚且五脏都虚,我很着急:
想得到的帮助: 请问归脾丸、强身健体胶囊及肉蔻五味丸3种中成药能同时服用吗
这三种口服中成药都是健脾补肾的中药,据你描述的你平时失眠的症状,是有思虑过度导致的,湿浊伤脾,容易伤阴耗气,出现心脾阴虚的症状,所以说还是建议你去医院找中医师辨证施治。
病情分析:
你好,睡眠不佳和许多的因素有关,睡不着也不要紧张,可以配合中药、针灸、气功等进行改善
指导意见:
睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料,卧室要安静,要足够暗。养成固定休息的习惯。应该适度运动,放松心情
病情分析:
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
指导意见:
建议做定期运动不但有助于缓解压力,减少梦中惊醒,减轻失眠症状,舒缓压力。限制白天睡眠时间,可以在睡觉前喝杯牛奶,用热水泡泡脚。
以上是对“失眠焦虑有半年多,请问中成药的吃法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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