最近一段时间睡眠不正常

男 | 49岁 2015-06-07 12:35:41 4人回复来自未知

健康咨询描述：我是一位农村小学老师，平时工作压力不大，和领导同事相处较好，家庭也比较和睦。在4月中旬突然有了失眠多梦症状，吃了3盒舒眠胶囊，服了5盒敖东安神补脑液，吃了不到3瓶谷维素，失眠症状却是时好时坏，有时能睡一整夜，有时却一整夜不怎么睡的着。有人说我是体内激素波动引起的，请问是不是这样的事？如果是，该怎么治疗。:

想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！

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医生回复区

柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2015-06-07 15:17:08

      病情分析：
      考虑失眠引起的相关症状。
      指导意见：
      建议调整情绪，避免过度紧张，用莲心泡水饮用，有一定安神作用。

侯庆云其他帮助网友：26994称赞：188

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2015-06-07 15:23:22 我要投诉

      病情分析：
      你好，失眠可以使用镇痛安眠垫来调理。主要是心中不要有太大的压力
      指导意见：
      建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。生活要有规律，定时上床，晚餐不宜过饱

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徐荣其他擅长: 动脉硬化闭塞症,脑梗后遗症,糖尿病并发症,血管炎, 帮助网友：44959称赞：446

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2015-06-07 16:51:09 我要投诉

      病情分析：
      失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
      指导意见：
      建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
      以上是对“最近一段时间睡眠不正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！