健康咨询描述: 我出现阳痿早泄的现象已经有好长时间了,不过我一直是那种很好面子的人,所以也不敢让身边的人知道,更不好意思去医院检查,想饮食先调理一下。
想得到怎样的帮助:阳痿早泄如何通过饮食调理呀?
你好,阳痿早泄者饮食上要多吃壮阳食物:壮阳食物关键有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有多数的性激素和肾上腺皮质激素,能多出精子元气,直升性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提升性能,平时可经常食用。
平时可以多吃一些壮阳的食物,比如韭菜,羊肉,狗肉等,注意加强体育锻炼,增强身体素质。平时多练一下腹部肌肉,增强下体肌肉。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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