健康咨询描述: 我今年25岁,去年刚从大学毕业,工作的时候老是感觉到累,睡眠的话每天都保证7个小时的睡眠,人偏5瘦(170CM,115体重),我大拇指上的月牙白很少(没有达到15),其余手指上没有月牙白。我身体没有任何疾病,每年很少感冒,即使感冒,跑跑步就好啦,大学时候有坚持跑了2年的步。就是老感觉累,请医生帮忙指指路?谢谢啦!
您好,根据您描述的情况,可能是工作压力大,精神心理紧张所引起的。手指上的月牙白并不能代表健康状况。建议您消除心理障碍,建立良好的生活方式,调整好生活节奏,继续坚持锻炼身体,增强体质,保持心情愉快,保证睡眠充足。
病情分析:
你好,这种情况建议去医院检查一下血常规,以及肝功能,排查贫血及肝功能疾病.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,
指导意见:
并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.
以上是对“我今年25岁,去年刚从大学毕业,工作的时”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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