健康咨询描述: 想睡却睡不着,好像睡着了又好像没睡着,很难入睡,醒了再也睡不着了
病情分析:
你好,难入睡,睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况,多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
指导意见:
现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗,同时注意不要情绪变化太大,注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
引起失眠的原因很多,既有心理因素,如长期压力紧张,也有躯体因素如各种躯体不适,三是环境因素如受噪音干扰。针对失眠的原因具体分析。多参与户外活动或体育锻炼,以增强体质。关键是养成良好的睡眠习惯。严重失眠者需要药物治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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