最近睡觉总是经常醒.........，而

      病情分析：
      您好，根据你描述的来看，考虑是失眠。
      指导意见：
      建议你保持良好的心情，不要给自己太大的压力，睡前可以喝杯热牛奶

      病情分析：
      你的这种情况要注意是不是有缺钙或者脑神经衰弱的，
      指导意见：
      缺钙的时候神经兴奋性增高，就可以有这种改变的，可以检查微量元素，如果有缺钙可以用葡萄糖酸钙补充的，脑神经衰弱可以试试用谷维素和维生素b1调节神经的

      病情分析：
      你好治疗失眠首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪可服用谷维素、B1和安定来调理，
      指导意见：
      平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。
      以上是对“最近睡觉总是经常醒.........，而”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述这种情况多考虑是生物钟混乱导致的，最好加强身体锻炼，养成规律的生活习惯，保持良好的心情即可。
      指导意见：
      建议你不用担心的，最好养成规律的生活习惯保持良好的心情即可。

      指导意见：
      失眠的原因有很多，很多的时候是由于自身情绪焦虑而造成的，是不是？遇到了什么样的事情引起的紧张和焦虑感？平时要放松自己的情绪，多做做运动，睡觉前听听轻松的音乐，来缓解自身的紧张，这样都有助于，提高自己的睡眠质量。