首先是遇到刺激导致浅睡眠，然后是由于失眠

      病情分析：
      失眠口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。
      指导意见：
      严重建议找中医辨证治疗调理另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

      病情分析：
      植物神经紊乱;一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征，主要特点为大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调，常见头痛头昏、失眠、记忆力减退以及心血管、胃肠神经系统功能失调的症状。
      指导意见：
      可以口服谷维素，每天3次。也可采取心理疗法，放松心情，减少精神压力，就能稳定病情，减少发病的机率。

      你好，失眠原因很多样的，心情，压力大等等都是。你现在的话可能就是给自己压力太大，觉得父亲走了自己需要怎样。好好告别，把自己想说的担心的告诉他。
      以上是对“首先是遇到刺激导致浅睡眠，然后是由于失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      父亲去世对你的打击太大，你把这种打击转化为精力，把自己全部的精力用在学习上，没有给自己一个伤口愈合的时间，最后导致你的失眠。要给自己一个处理悲伤情绪的时间，然后再慢慢康复，这样的康复才更有质量。

      你好，看了你所说的这种情况，分析你的睡眠质量下降主要是受现实事件刺激影响的。建议你学会放松心情，保持乐观心态，控制自己情绪，合理安排睡眠时间，清淡规律饮食，慢慢就会变好的。