我今年26岁，有手淫史，我估计自己比较肾

      手淫多见于青春期男性，可以持续到成年，多由于对性好奇或受到不良影视作品的影响引起，偶尔手淫不会对身体造成不良影响，但长期或频繁手淫会对身心造成损害，会出现焦虑反应，自责，脑记忆力下降，多梦等会影响睡眠质量。因此为了身心健康须戒掉手淫坏习惯，多参与户外活动或体育锻炼，以增强体质，关键是养成良好的行为习惯。

      你好，性自慰，是一种健康的性行为，是解除性压力的一种手段，适度的自慰，对于我的身体是没有伤害的。建议你适可而止，以不影响第二天的生活为前提，生活中注意按时作息，饮食营养均衡，当欲望较为强烈时，可以通过运动来释放，祝你健康。

      病情分析：
      你好，这种情况呢，主要是由于肾阴虚弱的问题导致的
      指导意见：
      目前的情况根据你的描述呢，我建议你是可以服用适当的六味地黄丸来进行治疗试试的呀，另外不要继续手淫了，会引起前列腺功能的减退啊。
      以上是对“我今年26岁，有手淫史，我估计自己比较肾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个是你肾虚的表现的，睡眠质量不好的
      指导意见：
      你多注意这个情况是，需要补肾治疗的才可以的，不然就比较麻烦了的

      病情分析：
      根据你的描述适当手淫对身体是没有什么影响的，所以不必过度担心
      指导意见：
      建议：夜尿频繁，可以考虑适当使用金匮肾气丸治疗试试看