健康咨询描述: 我这二个多月来,老是感觉自己的月经来得要晚三四天,而且出血很多,身体酸痛难受,我想知道这月经不调的时候要多注意些什么。
想得到怎样的帮助:在月经不调的时候要多注意些什么啊
您好,月经不调患者日常应注意饮食,饮食应清淡且富有营养为主,注意补充铁剂,多吃新鲜蔬菜水果,注意保暖,放松心情,减轻压力,保持心情舒畅,忌吃生冷食物。
月经不调避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。一些饮料会增加焦虑、不安的情绪,应尽量少喝。避免吃太热、太冰温度变化太大的食物
温馨提示:
尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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