健康咨询描述: 由于没有增加任何活动量的情况下我就吃的饭特别多呢,还喝的多,就是体重不长呢,也增怀疑过得了甲亢呢,可是没有脖子问题,就是我的下肢有些水肿,就此我就检查出了糖尿病呢,注意饮食还得生活调理。
想得到怎样的帮助:有糖尿病应该怎么合理运动?
病情分析:
糖尿病常见的临床表现为三多一少,也就是吃得多喝得多,尿得多,伴有身体消瘦。双下肢水肿,注意排查有无糖尿病引起的糖尿病肾病,以及下肢血管的问题
指导意见:
合理运动是糖尿病治疗最主要的一部分,糖尿病人的运动要求以规律运动为主,每周至少三次,每次不少于20分钟,以有氧运动为主。
你好,糖尿病患者最佳运动时间,应在进食1小时后(即吃第一口饭算起的1小时后)。一般情况下,进食1小时后,糖尿病人的血糖升至最高值,在此时运动,不仅不易发生低血糖,而且还能避免餐后高血糖的发生,有助于血糖的稳定。而一天中较适宜运动的时间,一般在早晨或下班后。治疗糖尿病,建议服用金奈玛特选茶,纯植物的,可以有效控制血糖水平,安全平稳降血糖,治疗效果显著。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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