如何远离乳腺增生？

      你好，告别"丁克"
      很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因，不愿意生育，也就是所谓的"丁克家庭"，这是很不好的现象。因为这很有可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。

      你好！根据你所说的情况，关键是平时注意作息规律，避免熬夜，避免焦虑以及压力，这样的话可以避免出现乳腺疾病，另外需要应用合适的内衣，避免过紧的内衣。饮食需要清淡一点，避免高热量高脂肪的食物。

      如何远离乳腺增生，主要措施有：
      1、妊娠、哺乳是女性身体的正常功能，对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺有利，另外，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素.
      2、保持心情舒畅，情绪稳定.如果情绪不稳定，会抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致乳腺增生.
      3、避免使用含有雌激素的面霜和药物.有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生.
      4、患有其他妇科疾病的人也容易患有乳腺病，如月经周期紊乱、附件炎患者等.因此，积极防治妇科疾病，也是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节.
      5、乳腺增生病人最需要做的是定期复查.每半年或1年做一次乳腺B超检查
      药物方面用十味香鹿胶囊，软坚散结，可以将瘤体软化消散。直接作用于乳腺组织，改善乳房的血液循环，增加乳管弹性，使乳房组织血流畅通，消除乳腺肿块及疼痛。防止乳腺增生复发。
      以上是对“如何远离乳腺增生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！