健康咨询描述: 最近发现自己脾气特别不好,而且容易失眠,心慌,家里人都不知道我是怎么了,后来检查了以后才知道是更年期综合征。
想得到怎样的帮助:更年期综合征应该要注意些什么问题?
更年期要注意保证充足的睡眠,加强体育锻炼,多参加一些集体活动,如跳广场舞,打太极拳等,多吃一些新鲜的水果蔬菜,多吃豆类食物,保持愉快的心情。也可以吃点谷维素和6味地黄丸。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线