痔疮自我防治小窍门有哪些？

      要养成每天晨起(直立反射)或早饭后(胃结肠反射)排便的良好习惯，排便时要集中精力，不读书看报，不抽烟，排尽即起，越快越好，最好在5分钟以内排尽;及时治疗肠道及肛门周围炎症，平时既要杜绝便秘，又要杜绝腹泻，排便后最好用温开水坐浴10分钟，保持肛门部清洁
      

      你好，痔疮是常见病，多发病，十人九痔，主要是以保守治疗为主，平时注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多喝水，食新鲜的蔬果，保持大便通畅，防止便秘，便后温水清洗，高锰酸钾坐浴。养成定时排便的习惯，避免久蹲久坐，便后应用痔疮膏，涂抹填塞肛部治疗。