健康咨询描述: 我很胖,一直有高血压,最近发现自己上厕所次数的很多,还老感觉头晕,特别的能吃东西,老伴就带我去医院看了,医生说我患有糖尿病,给我开了一些药,让我回家慢慢调养,想知道得这个病的病人如何饮食好呢。
想得到怎样的帮助:糖尿病的老年人如何合理饮食好呢?
你好,建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下,营养科为您制定一份适合您的饮食方案。
糖尿病患者饮食上主要是注意尽量少吃一些甜的食物,多吃粗粮,少喝汤,尽量少量多餐同时要控制好饮食的总热量,才有利于帮助降低血糖。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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