出现了北京雾霾天气饮食应该注意什么？

男 | 37岁 2015-06-12 09:50:12 2人回复来自张家口市

健康咨询描述：我的呼吸系统一直不算太好，最近一段时间常常出现北京雾霾，我的过敏性鼻炎也越来越厉害了，有时还出现哮喘的现象，我很苦恼，这天天吃药对身体肯定不好。

想得到怎样的帮助：请问，出现了北京雾霾天气饮食应该注意什么？

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2017-09-07 17:57:06 我要投诉

你好，根据你所描述的情况，雾霾天气尽量少外出，如果出去时一定需要佩戴双层口罩，尽量少开窗户，少去人多的地方，远离过敏原。不要吃容易引起过敏的食物，比如虾类螃蟹等，少吃辛辣的食物。戒烟酒，可以配合吃些梨子山药百合等，加强锻炼身体，增强免疫力。

加油小静其他帮助网友：25582称赞：26

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2015-06-12 09:54:40 我要投诉

你好，北京雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。

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