更年期综合征怎样可以预防呀？

女 | 52岁 2015-06-12 13:32:48 2人回复来自合肥市

健康咨询描述：我最近一段时间总是感觉自己脾气有点急燥，但是一直没有别的什么症状，可是现在自己已经到了更年期，所以也好担心自己会感染更年期综合征，想平时预防一下。

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2017-10-20 17:23:37 我要投诉

指导意见：
你好，一般女性更年期综合征由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，还可能出现一系列生理和心理方面的变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。对更年期女性进行心理干预，帮助其有意识地控制自我情绪，减轻对更年期女性的不良刺激，将有效减少更年期综合征的发生。

hrq120 其他帮助网友：28908称赞：87

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2015-06-12 13:34:43 我要投诉

你好，要坚持锻炼,以保持骨骼韧带的弹性和力量.提高心肺功能,改善神经系统的兴奋性和灵活性.同时,还要保持适度的性生活,有利于生理与心理的健康,防止早衰.另外,家人也应该了解中老年人的更年期症状.对他们的行为或情绪上的异常变化要充分理解,及时给予安慰并避免无谓的争吵.

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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