健康咨询描述: 我最近看到身边有两个朋友都患了胆结石,而且做手术的时候的痛苦,弄得自己心里也好担心,好怕自己也会染上这个病,所以想平时多做下预防。
想得到怎样的帮助:怎样可以预防胆结石的发生呀?
指导意见:
预防胆结石应注意不喝酒,饮食以清淡为主,尽量少吃油腻、动物内脏(比如猪肝、肠、猪心等)、肥肉、蛋类尤其蛋黄、鸡皮、鱼籽、蟹黄等含胆固醇高的食物、油炸食物以及辛辣刺激食物。
你好,预防胆结石的饮食方法1多摄取高纤维的食物,如蔬菜、水果、完全谷物等。2.限制胆固醇的摄取量。绝对不吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。3.多补充维生素K,如:菠菜、花椰菜等都有丰富含量。
温馨提示:
生活要有规律,注意劳逸结合,经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。
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