我每天晚上12点多睡觉睡到10点钟起来、

男 | 29岁 2015-06-13 13:10:45 2人回复来自东莞市

健康咨询描述：我每天晚上12点多睡觉睡到10点钟起来、但是白天还是很困、眼睛很疲劳、这是怎么回事

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王慧泰安禾康中医医院副主任护师擅长: 五官科,眼科常见疾病,如眼睑病,泪道病,干眼症 , 帮助网友：20077称赞：24

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2015-06-13 13:13:27 我要投诉

      病情分析：
      您好，睡眠不仅讲究时间长短，还讲究质量和入睡的时
      指导意见：
      您好，12点睡觉太晚了，10点睡比较好，没必要睡那么久，之前起床就可以。

吴莹济南市历城区人民医院二级心理咨询师擅长: 常见心理咨询，一些精神障碍的诊断，基本治疗办法，常帮助网友：13937称赞：3

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2017-09-15 13:04:24 我要投诉

      病情分析：
      你好，虽然睡眠时间长短是保证了，但是可能本身睡眠质量不行，就是深睡眠时间短，老是处在浅睡眠状态这样也是不解乏的
      指导意见：
      可以服用点安神的中药调理一下，尽量规律一下作息，白天的时候即使困也不要睡觉，多运动运动，提高精气神。