女性更年期综合征该如何解决呢？

男 | 46岁 2015-06-14 09:13:10 2人回复来自沧州市

健康咨询描述：身体老是不舒服，有的时候还会头晕，记忆力越来越差了，脾气也很大，动不动就生气，没有人惹着也觉得很烦躁，食欲也不如以前了，去医院检查医生说我得了更年期综合征，有什么好的方法呢。

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李桂梅朝阳市第二医院副主任护师擅长: 流产，不孕症，月经失调，产后出血，羊水栓塞，子痫等帮助网友：20662

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2015-06-14 09:14:19 我要投诉

你好，建议通过食物就可以很好的缓解女性更年期的症状，首先就是选择优质蛋白质、纤维素的食物，比如说大豆、芝麻、玉米、海产品、动物内脏、茄子、动物肉、菠菜等等，还有就是富含维生素B族的食物，比如说瘦肉、牛奶、绿叶菜、小米、麦片、豆类等，可以促进消化，助睡眠，对神经系统有保健作用。

黄金梅江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 尿路结石,肾结石,甲状旁腺功能亢进,乳腺增生,乳腺帮助网友：15380称赞：1

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2017-09-08 22:19:44 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据你的描述，更年期综合症的年龄一般在45到55岁，主要表现为月经紊乱或者停闭，潮热汗出，头晕耳鸣，烦躁不安，心情抑郁，失眠乏力等症状。
      指导意见：
      建议放松心情，不要紧张，调节生活规律，适度运动，多吃含该类食物，如虾皮、豆制品、牛奶、黑木耳、鱼类等，多吃新鲜蔬菜水果，希望我的服务给您带来帮助。

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