如何不吃药减肥，我是个初中生

      减肥是一个长期的过程，不能急于求成，行之有效的减肥方法，一方面要控制饮食，特别是晚饭少吃，有时候，这是比较痛苦的事情，另一方面，要加强运动锻炼，需要长期坚持。
      

      病情分析：
      早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒，养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。
      指导意见：
      坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像转呼啦圈、仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。
      

      病情分析：
      一般减肥还是饮食调理或者做运动比较好，蜂蜜有补气，
      指导意见：
      润肠通便的功效，蜂蜜没有直接的减肥功效。
      
      以上是对“如何不吃药减肥，我是个初中生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      不是饮食加强锻炼，少吃油腻的食物，学生正在生长发育期间不能吃减肥药。从饮食上控制，多加强锻炼体质，提高身体免疫力，就能很好的。有效减肥预防肥胖。