健康咨询描述: 新应聘一个职位,每天做事情会不由自主强迫自己检查多遍,担心出错,怕领导说,精神易紧张,去医院询问代夫得知是强迫症.
想得到怎样的帮助:强迫症需要如何来治疗
强迫症是有意识的自我强迫和反强迫并存,两者的内心冲突使患者感到痛苦或焦虑,尽管企图抵制,但往往不能够凑效,强迫症的形成可能与不良人格特征有关,一般需要心理治疗和药物治疗。
强迫症就是重复单一的行为做法或者想法念头。自己不能控制,往往伴随焦虑急躁自责愧疚不甘心等情绪感受。重度强迫会影响到正常的生活与工作,给自己和他人带来很多困扰与麻烦,轻微的强迫可以自我调理。
强迫症类型很多,常见的有检查强迫,洗涤强迫,位置强迫,思维强迫等。
自我调节的建议:对自己的强迫表现不抗拒不排斥,不打压,不掩饰,顺其自然,与症状和平共处,当自己真正能做到接纳了,强迫症状反而会减轻甚至消失。也可以在网上了解一下森田疗法。这是治疗强迫最常用的一种治疗方式。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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