健康咨询描述: 我家老公是一名程序员,工作长期使用电脑,休息时间也长时间坐在电脑面前玩游戏,每天都是十二点过才睡觉,长期下去晚上就总是睡不着,已经一两年时间了。请问怎么办?去医院看什么科啊?
根据你描述的这些情况,首先考虑你老公的工作压力过大引起失眠的可能性比较大。建议,平时注意休息,养成规律睡眠的习惯,尽量不要长时间的熬夜,必要时可以口服改善睡眠或者营养神经的药物缓解。
病情分析:
你好.你这是明显的神经衰弱.植物神经功能紊乱造成的.
指导意见:
建议循序渐进的改变生活习惯.养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯.多做有氧运动.调节好心态.排解精神压力.睡眠前喝点热牛奶蜂蜜.睡前洗个热水澡.烫脚.按摩.轻音乐.注意蔽光.睡前少喝水.晚餐吃的少而清淡.坚持喝小米粥有助于睡眠.红枣、枸杞、桂圆肉一起煮水喝.每天早上空腹喝效果很好。
以上是对“我家老公长期失眠,怎么办?跟经常熬夜玩游”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,这位朋友现在有失眠、不容易入睡的情况,有可能是植物神经功能紊乱引起的。
指导意见:
是可以去医院中医科通过把脉辨证施治治疗是比较好的,治疗期间进行适当的体育锻炼,祝早日康复。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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