时差颠倒了！白天睡觉晚上工作。

女 | 20岁 2015-06-16 06:40:55 4人回复来自重庆市

健康咨询描述：我每天都是晚上工作，白天睡觉，这样应该注意些什么，怎么才能不让身体受到影响

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2015-06-16 06:44:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，如果这样持续长时间的话是可以引起神经衰弱的，所以要注意适当谷维素进行调理一下的。
      指导意见：
      建议，平时要避免这样长时间的工作，最好是工作一段时间然后调班过来是比较好的。

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65021称赞：7

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2017-10-02 11:53:54 我要投诉

根据咨询者的描述，由于工作的原因，长期黑白颠倒会影响正常的睡眠规律，可以引起生物钟的紊乱。影响身体健康。工作效率下降。甚至对人的情绪也有不良影响。

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2017-10-02 11:54:20 我要投诉

你好，从描述来看，白天睡觉，晚上工作，是打乱了正常的作息规律。你要有合理的作息规律，同时保证足够的睡眠，希望我的解答对你有所帮助。
以上是对“时差颠倒了！白天睡觉晚上工作。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

于信玲通化县二密镇马当卫生院副主任医师擅长: 以内儿科为主的全科医疗,对脑血管疾病,糖尿病,风湿帮助网友：110423称赞：2563

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2015-06-16 06:45:34 我要投诉

      病情分析：
      您的情况是工作性质导致昼夜颠倒的问题。
      指导意见：
      睡觉时保证环境比较安静，让睡眠充足，保证睡眠质量。合理的按排自己的作息时间。注意饮食营养的合理搭配。保持心情舒畅。劳逸结合，适当的加强体育运动锻炼。