健康咨询描述: 我结婚两年后才有的孩子,现在怀孕已经2个多月了一直都在吃叶酸,挺姐妹们说孕妇要适当的补一下钙,否则会造成孩子就来以后缺钙,我想问一下这是真的吗,怀孕的时候要到几个月补钙最好啊。
想得到怎样的帮助:怀孕多久开始补钙为好?
你好不要刻意的去补钙,怀孕期间最重要的是饮食要均衡,并根据怀孕各时期的特点合理搭配饮食,避免挑食,偏食。1.多食用海产品,动物内脏及坚果类.2.注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,引起怀孕中毒.3.建议选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品,不要选择体积大营养价值低的食物,如土豆,红薯等.
指导意见:
你好,怀孕初期,孕妇钙的需求量与正常人大致相同,因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后,孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时,我们每天饮食中所含的钙量,已经满足不了宝宝的生长需要,孕妇补钙,并不是越早越好,也不是越多越好。正常情况下,孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。
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