美白有哪些方法？

      你好！建议芦荟胶外涂，每天两次，配合局部按摩，均衡营养，多吃水果蔬菜，多吃含胶原蛋白多食物，猪蹄儿。补充各种维生素，尤其维生素C和维生素E，注意保湿，避免风吹日晒。另外规律生活，避免着急上火，否则引起内分泌失调，可加重病情。必要时到正规医院皮肤科就诊。
      

      指导意见：
      想要美白饮食上可多吃丰富维生素C的蔬果.热是促进黑色素形成的最重要因素,所以感光能力强的食物,如香菜,红萝卜,芹菜等尽量少吃.另外搭配滋润型保湿品.加强抗氧化保养可选用清爽水性剂型为主,减少油脂分泌及堆积,也可以尝试用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸会明显改善的
      

      你好，防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。多摄取VitC含量高之美白食物及水果。营养补充，并健全肝脏功能。牛奶：土豆白萝卜胡萝卜冬瓜芦笋等都有助于美白
      
      以上是对“美白有哪些方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！