请问你是擅长肥胖症吗？女30岁

      平时控制饮食，多吃粗纤维的食物，进食避免过快以及高热量的饮食，每天坚持锻炼，最少40分钟，有氧锻炼，跳绳、跑步、健美操等。还有你多高多重呀，这个还得先看看你的体质指数，体质指数18-23正常范围内就不需要减。

      指导意见：
      你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。祝您好运

      病情分析：
      你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见：
      饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
      以上是对“请问你是擅长肥胖症吗？女30岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      身体出现体脂肥胖的临床表现情况，最好到医院通过全面体格检查，如果没有代谢性疾病的临床情况下，可以配合饮食控制，增加体育锻炼，同时配合促进脂肪消耗的中西医结合的方法进行联合治疗。

      你好，根据你所描述情况，肥胖症是属于代谢性疾病，一般是可以治疗的，建议大家要积极配合减肥，如少食多餐，加强身体锻炼，或者应用针灸拔罐等方法，都可以有效的达到治疗肥胖症，另外建议大家养成良好生活习惯。