健康咨询描述: 我孩子从小就饭量小,不爱吃饭,吃饭是全家人最头疼的事,一到吃饭的时候,全家人都围着她一个人转,孩子长得很瘦小,体质差经常生病,全家都愁死了。
想得到怎样的帮助:孩子不爱吃饭,该怎么办?
你好!建议1、固定开饭时间。尽量养成吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯。并规定孩子须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下饿了,也不要再给他任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的习惯。2、减少正餐之外的食物。虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量,尤其垃圾食物尽量不要给予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。
指导意见:
咨询者为6岁女儿的家长,孩子从小就不爱吃饭,体质差经常生病。建议家长平时不要让孩子吃什么零食,尤其是吃饭前,千万不能吃零食,同时如果有条件的话,可以跟亲戚朋友家孩子一起吃饭,这样孩子会受到榜样的鼓舞,吃起来也香
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