有问必答网儿科小儿内科 → 怀孕了需要补充什么营养主要是?

怀孕了需要补充什么营养主要是?

女 | 25岁 2015-06-18 10:45:00 2人回复 来自赤峰市

健康咨询描述: 我现在刚刚怀孕还没有去医院检查我身体比较瘦,平时倒是感觉身体还挺好的,家里人担心我这样的身体会让孩子营养不良,让我补充营养,我就害怕自己会得肥胖症应该补充什么营养.

想得到怎样的帮助:怀孕了需要补充什么营养主要是?

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王飞
王飞 长治市妇幼保健院   主治医师 擅长: 肠套叠,腹膜炎,血管瘤,阑尾炎,隐睾 帮助网友:7753
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2015-06-18 10:54:03 我要投诉

      你好,孕妇最容易缺乏的矿物质是铁和钙,应注意补充。孕期亦容易缺乏维生素,维生素B2缺乏较常见,可在牛奶中补充。维生素A可通过食用深绿叶蔬菜及胡萝卜补充,从蔬菜水果中也可补充维生素C。

庞金秀
庞金秀 德州市人民医院   二级心理咨询师 擅长: 神经衰弱,焦虑症,强迫症,疑病症,抑郁症以及各类神 帮助网友:7223
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2017-09-12 09:34:34

      指导意见:
      您好,补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

疾病百科| 肥胖症

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