最近经常失眠很想睡觉就是睡不着
女 | 21岁 2015-06-18 15:50:05
2人回复
来自福州市
健康咨询描述： 不知道最近怎么了，晚上都睡不着很困了躺在床上都睡不着，翻来翻去，就算一个晚上不睡觉白天也一样有精神，白天都不敢午睡，也没什么压力，也没有什么兴奋的，什么事情都不想就是睡不着谢谢
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医生回复区
2015-06-18 15:50:30 我要投诉
病情分析：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。
指导意见：
按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
刘静 山东省青州荣军医院 二级心理咨询师
擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、
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2017-09-11 12:54:42
病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍，影响到正常生活，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等。
指导意见：
睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议在精神科医生指导下规范服药治疗，可以进行一些放松训练调整情绪。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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