体检骨密度比同龄人偏低，说要吃钙片。。。
男 | 25岁 2015-06-18 19:11:38
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来自北京市
健康咨询描述： 体检骨密度比同龄人偏低，说要吃钙片。。。哪款钙片比较好呢？
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医生回复区
2015-06-18 19:29:39 我要投诉
病情分析：
首先从饮食调理。加强营养，多吃钙质丰富的食物。海产品，牛奶。加强锻炼。关键是吸收。适合自己的就是最好的。
指导意见：
我的建议是多晒太阳。因为皮肤是人体合成维生素d的主要来源，多晒太阳可以促进皮肤合成维生素d/，改善肠道的钙的吸收防止骨质流失。而运动也是最好的补钙方法，可刺激骨组织对摄入体内的钙及其他矿物质的充分吸收和利用。防止骨质疏松。夏天多晒太阳和运动就可以了不需要补充钙。
张树昆 曲靖市中医医院 主任医师
擅长: 颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周
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2017-09-25 12:41:13
你好，根据您的情况建议服用碳酸钙颗粒，或者是龙牡壮骨颗粒进行调理，平时多吃点含钙高的食物，比如骨头汤，瘦肉，蛋类，奶制品等。避免劳累过度，注意休息。
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