人在正常状态下无意识的眨眼每分钟15~25次,但看电脑时,由于容易聚精会神地盯着屏幕,这种生理性瞬目会减少至5~10次,加之看电脑时眼睑张开使角膜暴露面积增大,泪液蒸发加速,容易出现眼表干燥和角膜损害,出现眼干涩,异物感,畏光,流泪等症状.国内一项调查显示,在使用电脑前有3%的人有角膜点状着染,而使用电脑2~4个小时之后达到60.3%.角膜损害严重时可出现角膜上皮糜烂和发炎.
抗菌眼药水不治视疲劳
看电脑过多因眼疲劳所引起的充血(即症状性结膜炎),经过适当休息有的是可以自行缓解的.此外,出现干眼症和角膜损害也往往伴随结膜炎.
两招防治视疲劳
看电脑要注意用眼卫生,即工作40~50分钟要休息5~10分钟.此外,有两种方式可以防治或减缓视疲劳.
方法一:保健操
为使眼部肌肉放松可做眼保健操(闭上眼睛,在眼睛穴位处不停按摩)和眼肌操(睁着眼睛,上下左右各个方向,最大幅度地运动双眼的眼球),并辅以热敷,冷敷交替进行(每次6~10分钟左右).热敷是让血液循环,肌肉放松,冷敷会减轻眼部充血.
方法二:选药水
看电脑时有意识地多眨眼睛,或经常点湿润眼表的眼药水,建议适当用缓解眼睛疲劳的眼药水(珍珠类,人工泪液等).同时注意保证充分的睡眠和运动.
视疲劳
视疲劳综合征的主要症状有六点:眼皮很沉,眼睛疲劳;眼睛干涩,有异物感;视物模糊,重影;眼睛酸胀,眼痛,头痛;畏光,流泪;眼睛充血,似慢性结膜炎等.这些症状经过适当的休息,是可以缓解的.因此不属于眼病,只是眼的一种亚健康状态.但是部分人由于长期过度操作电脑,有可能转变为眼部疾病.常见的有干眼症,角膜损害,结膜炎,眼压高,近视眼等.
大部分的眼睛痛都是因为眼睛本身出现问题所引起的,包括感染,受到刺激或是受伤.但是有时虽然是眼睛痛,实际上出现病变的却是其他的地方,比方是在鼻窦或是鼻子里.如果你突然觉得眼睛痛(单眼或是双目都痛),那么有可能是由以下几种原因造成的:
1,任何原因引起的发热都可能使眼睛酸痛难受.
2,一般的滤过性病毒感染.如果你觉得两个眼球都痛(只有一边不算),全身不舒服,有点发热,关节痛,那么你可能已患上流行性感冒.这种由病毒感染所引起的眼睛痛会在24至36小时之内和其他的不适症状一起自动消退.
3,结膜炎(Conjunctivitis)(也称为红眼或是上下眼睑,角膜及位于眼球后面(眼后窝)的视神经等任何一个部位发炎都是引起眼睛痛的普遍原因;眼睑上有任何毛囊受到感染,或是麦粒炎(sty),则是造成眼睛痛的另一个原因.
4,任何小物体进入眼睛,不管是一根毛发或是一点点灰尘都会让你觉得很不舒服;如果你走过树林时眼睛被轻轻划过,形成一个小小的裂伤,也会让你觉得眼睛疼痛难忍!
5,某些类型的头痛也会连带引起眼睛痛,其中以偏头痛及颞动脉炎最为常见.
6,带状疱疹(shingles)蔓延到眼睛里,不仅会造成眼睛极大的疼痛,甚至有失明的可能.通常成年人比较容易受此感染,初期眼睛并没有发红或是明显的损伤,只有在后期才会有典型的溃疡出现.
7,慢性鼻窦炎通常会引起头痛及眼睛痛.发作时整个脸部变得很敏感,一触即痛,且常有轻微的发热,而鼻后滴液的现象更是令人厌烦.
8,罹患青光眼:青光眼是指眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害,导致视神经萎缩,视野缩小,视力减退,失明只是时间的迟早而已,在急性发作期24-48小时即可完全失明.青光眼属双眼性病变,可双眼同时发病,或一眼起病,继发双眼失明,一旦患上青光眼,就必须按双眼病变对待,不能盲目的认为我一眼患青光眼失明了,还有另一只眼睛.如果粗心大意没有接受诊疗,则可能导致失明.
建议您去眼科检查,看属于那种情况,再对症治疗.
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