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我想问一下,我现在正在减肥中,早餐牛奶麦

男 | 15岁 2015-06-20 09:19:44 1人回复 来自烟台市

健康咨询描述: 我想问一下,我现在正在减肥中,早餐牛奶麦片粥一碗鸡蛋一个,上午什么也没吃,午餐吃了10个苹果下午加餐3个苹果晚餐吃了9个苹果,关于肥胖 这样会减肥么?:

想得到的帮助: 需要您告诉我   是否会胖

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何道新
何道新 主治医师 擅长: 高脂血症,心绞痛,糖尿病,高血压,胃炎,胃溃疡 帮助网友:1440
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2015-06-20 10:56:26 我要投诉

      病情分析:
      您好,您的这样生活方式,是不能长久的。严重的偏食,身体在急需能量的过程中,造成下次进食的时候,大量能量储备,造成肥胖的反弹。
      指导意见:
      建议饮食清淡,荤素均衡,以纤维膳食为主。可以适当控制量,不要杜绝主食。有氧运动可以提高身体对能量的利用和消化,形成再分配。这样有助于减肥的成功和不反弹。

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