害怕别人咳嗽清嗓子，特别走路时别人在身后

健康咨询描述： 本人23，男，害怕别人咳嗽清嗓子，尤其是我在校园独自走路时，陌生学生的咳嗽清嗓子甚至会让我吓一跳，脚步不自觉地凌乱了，我担心让别人看出我的窘态，就选择不出门，但是我知道这是逃避，不是解决问题的办法，封闭自己自己就不会成长，看到别人都在进步，自己却在退后，自己很困扰很焦虑。我感觉我的这个状态跟我大一时的埋线双眼皮手术有关，当时做没觉得什么不好，大概在大四考研的时候发病了，那时候整天坐在自习室很纠结同学清嗓子咳嗽之类的问题，然后就开始反思自己，怀疑自己，攻击自己了，一天到晚总是纠结于后悔做过这手术，每天都在忏悔。本以为时间是最好的解药，随着时间一年一年过去，自己会慢慢淡忘，但自己还是每天处于悔恨之中，我现在都羞于对视爸妈的双眼了，不敢告诉他们，希望他们能原谅我。我考研考了两次，第二次也不很理想，我在想如果不是这手术，我会不会考得更好？这又增加了我的悔意。如果时间能重来，我一定不会去做，现在好痛苦。我可能比较细腻加强迫，大一时候看着眼皮不是很对称，当时想做成两个一致的单眼皮，医生说单眼皮没法做，结果也没考虑很多，就想着自己看着舒服整齐，就做了，现在想想当时好冲动，真的很自责。:

想得到的帮助： 1.现在特别右眼总不舒服，老爱眨眼，认为线没有拆干净。2.不好意思与别人对视会不会很没礼貌。3.咳嗽清嗓子问题怎么解决？希望医生能帮我解答