健康咨询描述: 最近一段时间,我一直感觉有些失眠,,但是时间长了,才感觉不大对劲,,开始的时候,并没有很在意,想要治疗失眠,什么办法比较好。
想得到怎样的帮助:总是失眠该如何治疗才好?
出现失眠的情况,发生这种情况一般考虑和心理因素是有直接性的关系的,这种情况首先应该积极的放松一下。同时可以选择一些安神的药物来进行治疗,比如安神补脑颗粒。
你好,对于失眠的治疗,现在主要是从心态上着手,一般来说,是因为平时的工作压力过大,导致的晚上睡觉前心情不够平和,平时注意多放松心情,睡前也可以做适当的运动,放松神经,更好的帮助入睡。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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