健康咨询描述: 我老妈有中度脂肪肝,我有轻—中度脂肪肝,老妈40几岁,我22,我谷丙转氨酶53,偏高,老妈正常,我和老妈都有甘油三酯偏高,想问下这个严重吗?还有一天中什么时间段运动降脂效果最好?晚饭后多久可以运动,比如慢跑?还有肝异常症状有哪些?
病情分析:
这个情况是因为脂肪肝引起的肝功不正常的,这个是因为饮食营养过剩导致的这个脂肪肝的还有就是你运动可能是不足的
指导意见:
建议你适当的控制饮食,建议你饮食宜清淡吧不要吃辛辣刺激的食物吧建议可以吃一些调节血脂的药物啊还有就是建议你注意运动锻炼每天三十分钟以上食可以的啊
锻炼是在晚饭后吗?晚饭后多久才能锻炼?比如慢跑之类的?半小时锻炼是持续,都不停吗?
脂肪肝建议你还是适当的饮食控制啊建议你在饭后快走或者是慢跑半个小时以上就可以饿了天天坚持效果应该是有的
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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