健康咨询描述: 我有了失眠的情况后一直就会感觉到特别的难受的,我现在最怕的就是每天晚上了,怕过晚上因为我晚上的时候怎么也不会睡着的,到现在我也是会有身体不舒服的情况的,不知道怎么样就治疗好了。
想得到怎样的帮助:请问,有失眠的情况了中医治疗效果怎么样?
失眠可以在睡觉之前口服药物褪黑素,谷维素片,维生素b1,再通过日常生活加以调理,睡觉之前喝一碗热的牛奶,洗个热水澡,泡泡脚听听音乐,避免喝浓茶,咖啡,可乐的刺激性的饮料,避免长时间的玩手机或看电脑,白天坚持户外锻炼,保持心情舒畅。
你好,在失眠症的治疗和预防中,中医所发挥的功效很大,中医的方式和方法与西医相比更为温和,且不会对个体产生伤害,饱受患者青睐。初步发现失眠症症状的患者可以进行中医的调理,适当的服用一些舒缓的中药对改善睡眠有极大帮助,也可以采取中药包置于床铺的方法来提升睡眠质量。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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