请问我好像得了抑郁症怎么办呢

男 | 30岁 2015-06-29 11:00:40 2人回复来自

健康咨询描述：最近我整天感觉自己没有存在感，不想和别人交流，躲在家里看电影，也不想出去，就连家人也没怎么交流，是不是有抑郁症的症状呢，该怎么办，不想再这样下去了。

想得到怎样的帮助：我好像得了抑郁症怎么办呢。

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2019-10-29 12:35:25 我要投诉

从你描述的这种状况来看，如果你存在有明显的高兴不起来，干什么都提不起精神，干什么都得不到乐趣之类的状况。持续时间两周以上的话，考虑患有抑郁症的可能需要到心理科进一步就诊。以便于明确诊断并治疗。

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2015-06-29 11:05:33 我要投诉

您好，根据您的描述，您可能是有抑郁症的表现，建议您可以找一下心理医生进行疏导。要善于学会排解压力，保持心情舒畅，睡前不要吃东西，泡热水脚，平时可以服用健脑丸、安神补脑液之类的保健性药品，安神益智。需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。

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