昨晚腰痛，熬夜聊天聊了好久

      平素有哪些基础疾病吗？首先应该养成规律的作息习惯，不要熬夜，不要晚睡，避免长时间看手机，睡前温水泡脚，保证一个充足的睡眠，白天三餐规律进食，适当的增加体育锻炼，提升机体抵抗力，有尿意时及时解小便，不要憋尿，注意保暖，避免受凉，严密观察，必要时医院就诊治疗。
      

      病情分析：
      正常人躺在床上不动，没有体育锻炼的话都会生成褥疮，还有一些其他的腰腿痛的疾病。你的情况很有可能是缺乏运动所导致的。
      指导意见：
      所以建议你去增加运动，每天适当的活动体育锻炼，做俯卧撑等等，然后如果还是不缓解，那么可以到医院做个B超，看是不是有肾结石的情况。