让头发变长

      头发的生长都是有自然的规律的，一般来说每个月大概长3~5厘米左右，你这种情况可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如说瘦肉之类的可能还有比较多的氨基酸，有利于发质的生长，还可以吃一些黑豆黑芝麻
      

      病情分析：
      你好，应注意休息，不要熬夜，保持充足的睡眠，饮食也应增强营养，多吃富含维生素及蛋白质的食物，可以勤洗头，有助于头发生长。
      指导意见：
      或者用啤酒护发先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。