减肥成功的秘决是什么

女 | 26岁 2015-07-02 09:12:00 1人回复来自

健康咨询描述：在我是学生的时候，我还挺瘦的，可是参加工作后，运作少了，工作的时候座的时候比较多，这二年，我就胖的一发不可收拾了，也试过减肥，最后都失败了，我看到别人有减肥成功的例子，可是我就是减不下来，减肥成功的秘决是什么呢。

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2015-07-02 09:19:54 我要投诉

你好，坚持运动.你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动,每天运动30至40分钟.就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的,如上下楼梯,做园艺劳动,在家打扫卫生,与你的孩子一起玩耍,打乒乓球和跳舞等.

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