健康咨询描述: 以前吃的不多吧,现在也吃的多了,还老是饿的不行,活动量并没有增大呢,还晚上老是觉得口渴了呢,以前血糖就高,现在已经是糖尿病了,吃的不但要控制了呢,我也不知道我现在是活动好不好呢,因为一活动吃的还多呢。
想得到怎样的帮助:糖尿病患者多运动有好处吗?
你好,目前得了糖尿病这种情况,建议合理的使用降糖药物使血糖控制在正常的范围之内,并且饮食上要少量多餐,能暴饮暴食,而且零秒倒被绿,少吃高糖的食物,并且多运动,对于糖尿病本身有很好的作用,所以一定要多运动
你好,增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性,降低体重,减少身体脂肪量,增强体力,提高工作能力和生活质量。运动的强度和时间长短应根据糖尿病病人的总体健康状况来定,找到适合病人的运动量和病人感兴趣的项目。运动形式可多样,如散步,快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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