幻听服药四年停药后失眠并有神经性耳鸣

健康咨询描述： 您是刘薇医生吗，我是您以前的患者我叫刘倩倩。我从您这里康复后回到家一年后又发病了，然后去山东治疗，治好之后又服药三年巩固，去年刚停药。服药时我每天睡十多个小时，但停药后我开始失眠。睡眠一直不好，出现过一个星期睡不着的情况。受不了之后我又开始吃药了。然后又停药了，我已经不敢乱吃药了，目前服用褪黑素呢，但上网一查也有一定的依赖性。我不知道该怎么办。目前通常睡眠为每天5个小时左右，极度疲倦又6个小时。但我感觉有时候家人说听见我打呼噜了，但我却觉得心里什么都知道没睡着，他们在一旁说的话我全都知道。很长时间了，最开始服用褪黑素时候我只能睡三个小时。现在我感觉长时间睡眠不足让我精力不济白天没精神但又睡不着，我不敢乱吃药我怕有依赖性，我现在的失眠就是山东的药留下的依赖性，我的睡眠还能自己恢复吗，需要多久。还有我吃了褪黑素之后好像也有激素，最明显的是我并未怀孕但我的乳房能挤出乳汁，我还能继续吃吗，我该怎么办。还有我现在依然又轻微的神经性耳鸣，我查了资料认为能让我耳鸣消失的关键在于良好的睡眠，但是我又没有好睡眠，又不敢乱吃药了，我怕依赖我怕胖，这四年的服药已经让我由原来的97斤胖到165斤了。拜托了！:

想得到的帮助： 我面前的失眠是该自己客服药物的依赖性逐渐恢复还是该服药呢，服药会让我发胖吗，还会再度让我有新的药物依赖吗。如果有办法，我不想在服药了。真的。