我是不是有肥胖症

女 | 20岁 2015-07-04 17:39:21 2人回复来自南充市

健康咨询描述：我觉得自己长胖特别快，一年可以长10几斤，怎么回事，可以抽脂减肥吗

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2015-07-04 17:39:45 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见：
      饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤。

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2015-07-04 17:40:21 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥主要是应该通过控制饮食以及增加运动来控制
      指导意见：
      平时要食用一些低热量的食物，多摄入纤维素增加饱腹感，这样可以既缓解饥饿又能减肥。同时注意适当的多运动，控制好体重。

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增加饮食中纤维素含量，例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。

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