通过饮食上怎么调理皮肤美白？

      您好，天生的肤色黑，有一定的遗传因素，通过饮食调整不会有大的改变，可以多吃富含维生素c的新鲜水果蔬菜，口服维c片和维e胶囊，用温水洗脸，适当加点白醋，有利于美白，保证充足睡眠，保持心情舒畅，避免日光紫外线照射，希望能帮到你。
      

      你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。