健康咨询描述: 我最近感觉特别焦虑,脾气也不好,好多事情一定要按我想的那么做,不那么做心里就会很难受,郁闷,同事都说我是有强迫症,建议其去看医生,去医院检查说我确实有强迫症,建议我做心理治疗。
想得到怎样的帮助:强迫症可以做哪些心理治疗?有效吗?
你好,思维阻断法是在患者想象其强迫观念过程中,通过外部控制的手段,人为地抑制并中断其思维,经过多次的重复促使强迫观念症状消失。暴露疗法使患者面对引起焦虑的物品和环境反应预防要求患者推迟、减少甚至放弃能减轻焦虑的行为,这两种方法都可以有效治疗。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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