健康咨询描述: 我小时候就比同龄的孩子要胖很多,现在随着年龄增长体重也增长,有时候都影响我正常生活了,平时做运动也瘦不下来,我最近听邻居家说有个经络减肥的办法,我想问下这个办法的原理是怎样的呢?
想得到怎样的帮助:请问经络减肥的原理是怎样的?
您好!经络减肥是指应用中医辨证论治的原理,从调整内分泌下手,通过磁针、针灸等中医方法的综合调治,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整,从而达到瘦身的效果。
减肥就在两个字上下功夫“吃”和“动”,养成低热量摄入+营养均衡+适当运动+良好的生活习惯。
吃:只有在营养均衡身体健康情况下减肥效果才会出来。营养是从食物中来的,
这就要求食物种类齐全,数量及其相互比例适宜,荤素搭配,做到营养互
补,取长补短。怎么吃胖就怎么吃瘦
动:适量的运动可以促使身体健康,有利于改善脂质代谢,减少脂肪堆积。
如快走,慢跑,骑自行车,跳绳,做操,跳舞,爬山,羽毛球,乒乓球等。
这样“吃”和“动”双管齐下才能健康减肥。
目前最好的减肥方法是:“代餐奶昔”减肥。试试拜伦斯维,在代餐减肥方面很专业。是否运动要根据个人减肥情况而定,有的人服用期间不怎么运动也能减下来。
你好,经络减肥的原理:疏通经络,调节肌体的新陈代谢,使肌体处于平衡状态,加速分解体内多余脂肪。在减肥的同时还可以起到调容养颜,改善失眠、内分泌、痛经、风湿、亚健康等作用。
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