我163,60公斤多次尝试节食减肥都没有什么效果
女 | 0个月 2015-07-09 22:58:01
4人回复
来自天津市
健康咨询描述： 您好，我163，60公斤，多次尝试节食减肥都没有什么效果，请问按摩减肥有成效吗，如果有效果会反弹吗？谢谢。
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医生回复区
2015-07-09 23:11:28 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，你对自己的体重不是很满意的样子，不知道该怎么办才好，很是困扰的。
指导意见：
减肥的方法其实就是一个，最简单也就是最困难的，就是少吃，多运动，坚持。其中，坚持是最关键的。三者一起进行，三者缺一不可。希望你幸福。
2015-07-09 23:09:01 我要投诉
病情分析：
现在主要都是追求健康美，而且按照您的身高体重比，您并不算肥胖，并不需要减肥的
指导意见：
建议您不要通过可以节食来控制体重，如果想要减轻重量的话建议还是通过多运动达到效果
2015-07-09 23:09:53 我要投诉
病情分析：
按摩减肥是可以试试的，但是估计效果也不会很好的。
指导意见：
建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功!
以上是对“我163,60公斤多次尝试节食减肥都没有什么效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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