健康咨询描述: 睡觉躺下好几个钟头都睡不着白天又很想睡觉。浑身无劲胃口不好几天都不想排便本来是小小的事情都想发很大火
病情分析:
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,
指导意见:
从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。
病情分析:
你好,这种情况一般是睡眠质量差导致的表现。
指导意见:
可以吃归脾丸和安神定志丸,有时间的话再配合针灸治疗一下,有助于缓解症状的。
以上是对“失眠心烦消化不良。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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